コーヒーのある生活

暮らし
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コーヒーが身体に及ぼすメリットを解説。

１分で読めます。

コーヒーがもたらすメリットの結論

①ダイエット効果が高い

②集中力が増す

③若返る

はじめに

私は一日１リットル近くコーヒーを飲みます。

味が好きというのもありますが

オートファジー生活によく合います。↓↓↓↓↓↓↓↓

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コーヒーには身体によい効果がたくさんあります。

詳しく解説します！

解説

①ダイエット効果

カフェインをとると体脂肪の分解を促すとともに、筋肉の合成が進みます。

筋トレ前に飲むと効果的です。空腹感を紛らわせる効果も期待できます。

②集中力が増す

これはメジャーですね。カフェインの有用な効果の一つです。仕事前、仕事中、テスト前にぜひ！

③若返る

カフェインにはポリフェノールが多く含まれます。ポリフェノールには抗酸化作用という、体の酸化（老い）を防いでくれる効果があります。

最後までお読みいただきありがとうございます！

体質によっては、眠りにくくなったり、お腹の調子を崩すこともありますので、気を付けながら飲むようにしましょう。

たっぷり飲むならこちらがおすすめです。美味しくて安い。



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