夢をかなえるゾウ,ガネーシャの教えを実践中です。
今回は「環境を作る」です。1分で読めます。
自分の考え方を変えて、慣れないことや気が向きにくい事を、行動にうつすのって難しいですよね。
そんな時は「やるしかない環境に追い込んでしまう」とよいです。
私の場合、お酒をやめるために、買えない環境に自分を追い込みました。
ジムの帰りに買ってしまうことがほとんどなので、ジムに行く際財布や、電子決済できるスマホを置いていくようにしました。
あと、炭酸水を大量に買って、代わりに飲むことを習慣にしました。
見事に３か月禁酒できてます。
これは効果絶大です！財布を置いちゃえば、ふらっと行きたくなるラーメン屋やファミチキの誘惑にも耐えられます笑
禁煙、ダイエット、様々なことに応用できそうですね。
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